Mýty o OCD
OCD kolem sebe nese spoustu nedorozumění. Klepněte na kartu, otočí se z mýtu na realitu.
Mýtus
OCD je pořádkumilovnost.
Realita
OCD není o tom, že má někdo rád pořádek. Jde o opakující se obsese a kompulze, které vyvolávají napětí, berou čas a omezují život. Spousta lidí s OCD žádný pořádek nedrží.
Mýtus
Kdo má OCD, musí si pořád mýt ruce.
Realita
Mytí rukou je jen jedna z mnoha podob. Obsese mohou být o zdraví, vztazích, morálce nebo vtíravých myšlenkách a rituály probíhají často jen v hlavě.
Mýtus
Vtíravá myšlenka znamená, že to doopravdy chci.
Realita
Myšlenka není přání ani plán. Vtíravé myšlenky zažívá většina lidí. U OCD se jen víc lepí, protože na ně člověk reaguje strachem a snahou se jich zbavit.
Mýtus
Stačí se uklidnit a přestat si dělat starosti.
Realita
Dobře míněná rada „nemysli na to“ nefunguje. Snaha myšlenku potlačit nebo si zajistit jistotu obvykle smyčku posiluje, ne přeruší.
Mýtus
Ujištění od blízkého nebo z internetu pomůže.
Realita
Ujištění uleví jen na chvíli. Potřeba se ujišťovat se pak vrací a bývá silnější.
Mýtus
OCD se vždycky pozná navenek.
Realita
Mentální kompulze, přemítání nebo kontrola vzpomínek zvenku vidět nejsou. Člověk může vypadat klidně a uvnitř vést dlouhý boj.
Mýtus
S OCD si člověk poradí sám, když se víc snaží.
Realita
OCD není otázka síly vůle. Pomáhá srozumitelné vysvětlení, podpora a hlavně odborná péče. Peer podpora ji může doplnit, ale nenahradí ji.
Věděli jste?
Zdroje
- Radomsky A. S. a kol. (2014): Part 1 – You can run but you can’t hide: Intrusive thoughts on six continents. Journal of Obsese: Opakující se, nechtěná a rušivá myšlenka, představa nebo nutkání, která vyvolává úzkost nebo napětí. Bývá v rozporu s tím, co člověk chce a čemu věří. Více ve slovníčku-Compulsive and Related Disorders, 3(3), 269–279.
- Ruscio A. M. a kol. (2010): The epidemiology of obsessive-compulsive disorder in the National Comorbidity Survey Replication. Molecular Psychiatry, 15, 53–63.
Odkazy vedou na externí weby mimo OCD mentor. Zdroje podporují obecné informace na této stránce, nejsou návodem k léčbě.
Kdy vyhledat odborníka
Obraťte se na lékaře nebo jiného odborníka, pokud vás obavy a rituály zabírají hodně času, omezují práci, vztahy nebo spánek, nebo pokud se stav zhoršuje. Nečekejte, až to bude horší.
V akutní krizi nebo při myšlenkách na sebevraždu či sebepoškození volejte 112, 155 nebo Linku první psychické pomoci 116 123. Více na stránce Pomoc hned.