Pomoc hned
Pokud je vám nebo někomu vedle vás teď zle, nečekejte. Níže jsou kontakty a stručný přehled, kde hledat odbornou pomoc.
V akutní krizi volejte hned
Pokud máte myšlenky na sebevraždu nebo sebepoškození, nebo jde o akutní ohrožení života či zdraví, zavolejte:
Pokud můžete, nezůstávejte sami a řekněte to někomu blízkému. Peer mentor ani tento web krizovou pomoc neposkytují.
Kde hledat odbornou pomoc
- Praktický lékař: dobrý první kontakt. Posoudí tělesné potíže a může poradit další krok.
- Psychiatr: lékař, který posuzuje duševní obtíže a může předepsat léky.
- Klinický psycholog a psychoterapeut: pracují s obtížemi pomocí rozhovoru a konkrétních postupů. U OCD se obvykle používá expozice s prevencí reakce (ERP) nebo inferenční kognitivně-behaviorální přístup (I-CBT).
- Centra duševního zdraví: poskytují péči v komunitě, blíž k domovu. Podmínky přijetí si ověřte u konkrétního centra.
Ověřené organizace a adresáře najdete v části Kam dál: odborná péče.
Peer podpora je doplněk, ne náhrada
Pokud odbornou péči máte, nebo se do ní chystáte, a hledáte oporu navíc, podívejte se, jak peer mentoring probíhá. Pokud odbornou péči nemáte a vaše obavy vás hodně omezují, začněte u lékaře. Peer podpora ji nenahrazuje.